Как выбрать подушку?

25.06.2017

Как выбрать подушку?Мы советуем Вам с самого раннего возраста задуматься о здоровом сне, чтобы через несколько лет не столкнуться с остеохондрозом и другими заболеваниями позвоночника. 
Современные ученые придерживаются мнения, что большинство заболеваний головы и шеи возникают из-за неправильной позы во время сна. 
Во сне человек проводит треть своей жизни. Каждому необходим здоровый крепкий сон, чтобы утром чувствовать себя хорошо отдохнувшим. Поэтому выбор подушки очень важен. 
Поскольку от подушки зависит качество нашего сна и отдыха, при ее выборе нужно обращать внимание на параметры, от которых это зависит. Размер подушки в данном случае не принципиален, поэтому можете выбрать такой, который больше нравится. А вот форма, высота, жесткость и качество наполнителя подушки – параметры важные и на них нужно обратить особое внимание.
 
Форма подушки 
В зависимости от формы, подушки делятся на классические и ортопедические. 
Классические подушки – это обычные подушки прямоугольной или квадратной формы. 
Ортопедические подушки выпускаются в форме валиков или подушек с выемками для головы. 
На счет ортопедических подушек существует два мнения. Одни специалисты считают, что ортопедические подушки лучше подходят не для ночного сна, а для непродолжительного отдыха или чтения, поскольку они – слишком жесткие, не могут менять форму, а высокий и твердый бортик может стать причиной болей в шее. 
Другие утверждают, что ортопедические подушки отлично поддерживают голову во время сна и снижают нагрузку на шею, поэтому особенно рекомендованы тем, у кого есть проблемы с позвоночником, особенно шейным отделом. 
Истина, наверное, посредине – все зависит от качества конкретной ортопедической подушки. Ведь «ортопедичность» подушки определяется не только ее формой, но и качеством наполнителя ,поэтому утверждения о «жесткости» ортопедических подушек и их «неспособности изменять форму» – не всегда корректны. 
Какую именно подушку купить – ортопедическую или обычную, решать каждому индивидуально, но в случае серьезных проблем со здоровьем лучше не экспериментировать, а сперва посоветоваться с лечащим врачом. 

Высота подушки 
Как правило, высота большинства подушек составляет от 6 до 16 см, а большинству людей подходят подушки высотой 10-14 см. Но лучше подобрать высоту подушки индивидуально: она должна равняться ширине вашего плеча. 
Жесткость подушки 
Выбор жесткости подушки зависит от вашей обычной позы во время сна: 
Если вам удобнее спать на боку, лучше купить жесткую подушку, чтобы была хорошая опора для головы и шеи; 
Если обычно вы спите на спине, вам подойдет подушка средней жесткости; 
Если любите спать на животе – нужна мягкая подушка. 

Наполнитель подушки 
Не смотря на многообразие различных наполнителей подушек, их можно разделить на два класса – натуральные и синтетические, каждый из которых имеет свои преимущества и недостатки. 
Натуральные наполнители – природные и экологичные, но людям, страдающим аллергией, некоторые из них не подходят. Кроме того подушки с натуральными наполнителями бывают достаточно дорогими, а также нуждаются в специальном уходе. 
Синтетические наполнители – как правило, дешевле, чем натуральные. Ухаживать за ними легче – большинство из них можно стирать даже в стиральной машине. Но многие относятся к ним насторожено по причине их ненатуральности. 
Перед тем как купить новую подушку, подумайте, удобно ли вам было спать на старой. Если ваша старая подушка вам нравилась и вы к ней привыкли, покупайте похожую. Только не забудьте тщательно проверить качество новой. 

Размер 
Оптимальный размер подушки для взрослого человека - 50x70 см. При такой величине более рационально используется пространство кровати. 
Качество 
Ткань, используемая для чехла подушек, должна быть очень плотного плетения, которое не позволит наполнителю выбиваться наружу. При этом она должна быть легкой и дышащей, так как слишком плотная, подвергнутая специальной пропитке ткань становится практически воздухонепроницаемой 
Швы должны быть мелкими и прочными, иначе нити могут разорваться. Не должно быть мелких дырочек или больших проколов от иглы. При покупке потяните швы, чтобы проверить их прочность и эластичность.

Похожие